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Todas as mensagens na categoria: Clínica Médica

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Doenças alérgicas: quais cuidados são necessários?

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Em determinadas épocas do ano, as doenças respiratórias se tornam mais comuns

 

Cuidado redobrado

Já reparou que algumas doenças alérgicas só aparecem em determinadas épocas do ano? A primavera está entre nós e se estende até o dia 21 de dezembro. Com essa estação, chegam também as mudanças de temperatura, a redução da umidade relativa do ar, o aumento da concentração de poluentes e a maior propagação de alérgenos, por exemplo, o pólen e o ácaro. Diante deste cenário, é muito comum surgir alguns problemas de saúde.

As doenças alérgicas ocorrem como uma resposta do sistema de defesa do organismo (imunológico) após exposição aos alérgenos. Cada alergia pode variar de acordo com os agentes causadores: contato com a pele, como dermatite ou urticária; ingestão de algum alimento ou medicamentos; e inalações, ocasionando as dificuldades respiratórias. Hoje em dia, as mais comuns são rinite alérgica e asma.

Sintomas

É fácil identificar os sintomas, os mais comuns são: congestão nasal, coriza (corrimento nasal), espirros, coceira no nariz ou nos olhos, coceira na garganta, olhos vermelhos, rouquidão e dificuldade para dormir devido aos problemas respiratórios.

 

Como se proteger?

-Beba água: manter-se hidratado, ingerindo bastante líquido (ideal pelo menos 2 litros de água por dia), é essencial nesta época do ano.

-Higienize o nariz: para diminuir o desconforto do tempo seco, use soro fisiológico para irrigar o nariz. Isso ajuda a mantê-lo úmido e também limpo.

-Mantenha a casa arejada:  abra as janelas e deixe o sol bater dentro de casa para reduzir a proliferação de ácaros.

-Poeira: pessoas alérgicas devem evitar ter no quarto tapetes, cortinas pesadas e livros. Esses objetos acumulam muita poeira.

-Troque travesseiros e o colchão: o ideal é trocar o travesseiro aproximadamente a cada dois anos e do colchão a cada cinco. Você pode usar também capas antialérgicas.

-Evite exposição a fumaças: não fique exposto às fumaças, como a do cigarro.  Isto pode irritar o pulmão e desencadear crise de asma.

-Busque tratamento: pessoas que costumam apresentar frequentemente quadros alérgicos, é importante procurar um profissional para avaliar a melhor forma de tratamento.

 

Lembre-se! Pessoas com doenças alérgicas devem ter cuidados redobrados e aqui, na AmericanCor, nos comprometemos para que a sua saúde esteja sempre em dia. Entre em contato e agende a sua consulta! Conheça nossas especialidades, clique aqui.

 

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Cuidado com a obesidade!

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Hábitos alimentares ruins e a falta de atividade física são muito comuns no dia a dia das pessoas

 

De olho na obesidade!

Apesar de muitos brasileiros estarem buscando adotar hábitos mais saudáveis, a obesidade ainda é uma realidade no nosso país e em todo o mundo. De acordo com a última Pesquisa de Vigilância de Fatores de Risco e Proteção para Doenças Crônicas por Inquérito Telefônico (Vigitel 2018), divulgada em 2019, a taxa de obesidade no país passou de 11,8% para 19,8%, entre 2006 e 2018.

A doença, que é crônica, caracteriza-se principalmente pelo acúmulo excessivo de gordura corporal. Para o diagnóstico da obesidade em adultos, normalmente o parâmetro utilizado é o do Índice de Massa Corporal (IMC).

O IMC é calculado dividindo-se o peso da pessoa pela sua altura elevada ao quadrado. Este padrão é utilizado pela Organização Mundial da Saúde (OMS), que identifica o peso normal quando o resultado do IMC está entre 18,5 e 24,9. Para ser considerado obeso, o IMC deve estar acima de 30.

Vale destacar que a obesidade pode resultar em outras doenças e até agravar determinadas situações, por exemplo, em casos de coronavírus. Segundo alguns estudos, o sobrepeso e a obesidade são fatores de maior risco para gravidade e morte por Covid-19.

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Causas e sintomas

Principalmente, a obesidade está relacionada a uma alimentação e hábitos inadequados ou excessivos.  Para manter o peso ideal e a qualidade de vida, é necessário que haja um equilíbrio entre a quantidade de calorias ingeridas e energia gasta no dia a dia.

Se há uma quantidade maior de alimentos e baixa atividade energética, consequentemente existirá um acúmulo de gordura. Aliás, o sedentarismo é o outro fator importante que contribui para a obesidade. É preciso se movimentar!

No entanto, existem outros fatores, como uma pessoa ter predisposição genética para a obesidade. Por isso, é fundamental ter um acompanhamento de um especialista, só assim será possível analisar o seu caso.  No Hospital AmericanCor temos uma equipe de profissionais prontos para lhe atender!

Alguns sinais comuns que podem alertar a obesidade:

-Aumento de peso e roupas apertadas

-Cansaço frequente

-Dificuldade para movimentar-se

-Dificuldade para respirar

-Roncos noturnos e apneia do sono

 

Tratamento e prevenção

O primeiro passo é a mudança de estilo de vida, que inclui a reeducação alimentar e atividade física. Confira aqui um conteúdo que preparamos sobre dicas de alimentação saudável!

Porém, o processo deve ser feito de forma gradual e saudável, seguindo o ritmo de cada pessoa. Também pode ser recomendado o uso de medicamentos, desde controladores de apetite até os que reduzem a absorção de gordura pelo organismo.

Para os casos mais graves, pode ser recomendada também a cirurgia bariátrica. Mas, atenção! O acompanhamento médico é primordial em qualquer situação.

Cuidar de você deve ser uma prioridade. Se precisar de ajuda, estamos à disposição!

 

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alimentação saudável

5 dicas para manter uma alimentação saudável!

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A alimentação é fundamental para prevenir doenças e garantir uma melhor qualidade de vida

 

Em busca da alimentação saudável

Uma alimentação saudável é a base para uma saúde em dia. De nada adianta praticar exercícios físicos, por exemplo, se os hábitos alimentares são ruins. Sabemos que, muitas vezes pode não ser uma tarefa fácil. No entanto, levar a vida de forma mais saudável traz inúmeros benefícios, inclusive, a prevenção de doenças.

E por falar em doenças, não esqueça que é primordial manter sempre um acompanhamento médico. Nós, da AmericanCor, estamos à disposição para cuidar de você!

Então, para ajudar na sua alimentação, separamos algumas dicas. Confira!

alimentação saudável

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1.Evite ou limite o consumo de ultra processados

O consumo de ultra processados contém aditivos industriais e excesso de gordura, açúcar, sódio, entre outras substâncias que fazem mal para a nossa saúde. Exemplo: biscoitos, refrigerante, salgadinhos, embutidos, guloseimas e muitos outros.  Sendo assim, evite comer alimentos ultra processados ou, pelo menos, limite o consumo.

Uma dica para identificar esse tipo de produto, é observar a lista de ingredientes na embalagem. No geral, se for descrito cinco ingredientes ou mais, o alimento é classificado como ultra processado, principalmente quando os ingredientes são basicamente formulações industriais ou com nomes desconhecidos.

2.Escolha os alimentos certos

Escolher com cuidado os alimentos das suas refeições é muito importante, pois você pode analisar quais contenham nutrientes, vitaminas, proteínas, fibras e minerais. Uma boa alterativa é fazer compra em locais que ofereçam variedades de alimentos in natura, orgânicos ou minimamente processados.

 3.Cuidado com o tempero

Na hora de temperar, use o sal ou os temperos prontos com moderação. Apesar de deixar a alimentação mais saborosa, pode torná-la nutricionalmente desbalanceada.

4.Dê a devia atenção às refeições

Tenha um horário para suas refeições, isso faz com que o organismo mantenha um ritmo, com estabilidade nutricional. Outra atitude importante é mastigar bem os alimentos, afinal, a digestão se inicia na boca, com a trituração dos alimentos e ação da salivação. Para facilitar no processo digestivo, a mastigação deve tornar o alimento pastoso. Quando estamos ansiosos, por exemplo, essa ingestão é prejudicada, pois comemos de forma mais rápida.

5.Beba água

A ingestão de água é fundamental para a hidratação do nosso corpo, o ideal é pelo menos 2 litros por dia. Vale destacar que o recomendado é não ingerir durante as refeições, pois pode atrapalhar o processo de digestão.

Para verificar a hidratação, é só olhar a cor da urina, que deve estar amarela bem clara (quase transparente).

alimentação saudável

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Mais qualidade de vida para você!

 Essas são apenas algumas das atitudes que podem garantir uma melhor qualidade de vida. A alimentação saudável é um hábito que precisa de empenho. Faça a sua parte!  E se precisar de ajuda, nós estamos aqui!

  

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Gravidez na pandemia: quais cuidados tomar?

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Nesta nova realidade, a gravidez deve ter cuidado redobrado, tanto para a mãe quanto para o bebê!

 

Gravidez durante a pandemia

A gravidez é um momento muito único e especial, ao mesmo tempo envolve preparação e cuidados, principalmente nesta nova realidade. Se você está grávida ou convive com alguém que esteja, sabe que o medo e a preocupação têm afetado este momento tão feliz.

Por conta da Covid-19, as gestantes estão entre os grupos de risco e muitas dúvidas podem surgir. Mas não se preocupe, vamos esclarecer algumas delas. Confira!

 

As consultas devem ser interrompidas?

É normal ficar com receio de sair de casa para ir em uma consulta ou fazer seus exames de rotina. O ideal é descobrir quais opções estão disponíveis com seu profissional de saúde e em sua comunidade. No entanto, as gestantes devem continuar indo aos exames de rotina. Converse com seu médico para que juntos possam ver o que é melhor para você e o bebê.

Lembre-se, mesmo depois do bebê nascer, é importante continuar recebendo orientação profissional, incluindo imunizações de rotina.

De acordo com a UNICEF, as principais orientações são:

-Gestantes assintomáticas ou sem síndrome gripal deverão preservar o seu atendimento.

-Não existem procedimentos especiais para mulheres gestantes sem risco epidemiológico.

-As mulheres gestantes com síndrome gripal deverão adiar as consultas em 14 dias. Em caso de necessidade, devem ser atendidas em local afastado dos demais pacientes.

-Qualquer mulher gestante com síndrome gripal deve ser obrigatoriamente monitorada pelas equipes de saúde (Atenção Primária), sendo disponibilizado, em caso de necessidade, um canal de comunicação acessível e rápido. Ainda deve ser divulgado o número 136 do Ministério da Saúde.

-É orientado consultas domiciliares para gestantes, puérperas e recém-nascidos, ou o agendamento de consultas em um horário ou em local diferente.

gravidez na pandemia

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É possível transmitir Covid-19 par ao bebê?

Até agora não há evidências se o vírus pode ser transmitido da mãe para o bebê durante a gravidez, já que não foi encontrado no fluido vaginal, no sangue do cordão e nem no leite materno. Mesmo assim, o melhor a se fazer é tomar todas as precauções necessárias!

 

Cuidados básicos

Todo cuidado é fundamental para manter a saúde na gravidez:

-Evite o contato com qualquer pessoa que apresente sintomas da Covid-19.

-Sempre que possível, evite usar o transporte público.

-Trabalhe em casa, caso tenha essa possibilidade.

-Evite aglomerações e reuniões com amigos e familiares.

Além disso, não esqueça de lavar frequentemente as mãos com água e sabão, usar álcool em gel 70%, limpar e desinfectar regularmente superfícies frequentemente tocadas em casa e monitorar qualquer sinal ou sintoma da doença.

Se precisar de acompanhamento profissional, procure a AmericanCor! Nossa equipe está sempre preparada para orientar os pacientes da melhor forma, inclusive neste momento.

 

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Doenças de inverno: como evitar? Para evitar as doenças dessa estação, alguns cuidados devem ser tomados: • Beba bastante água A água é algo indispensável para o nosso corpo. No inverno, por ser um período mais frio, tende também a ser mais seco. Por conta disso, as vias aéreas podem ficar ressecadas, facilitando as doenças respiratórias. O ideal é beber pelo menos 2 litros de água por dia. • Exercite-se Não deixe de praticar exercício no inverno, essa atividade é muito importante para manter o corpo saudável e forte. Exercícios aeróbicos, por exemplo, são aliados para eliminar as toxinas que são responsáveis por enfraquecer o sistema respiratório. Então, mexa o corpo! • Alimente-se bem A alimentação é um dos principais fatores que garantem a imunidade alta. É comum, durante esta estação, consumir alimentos mais calóricos. De vez em quando, tudo bem. Porém, não deixe de lado as frutas, legumes e outros alimentos antioxidantes e ricos em vitaminas. Quer um exemplo? Frutas cítricas (laranja, limão, maracujá...) possuem alto teor de vitamina C, ótima para combater as doenças do inverno. Veja aqui mais dicas sobre a imunidade! • Outros cuidados Agasalhe-se bem, evite o acúmulo de poeira em casa, não deixe o ambiente completamente fechado, umidifique o ar e lave as mãos frequentemente. Fique atento aos sinais É importante destacar que, quando os sintomas forem mais fortes ou persistirem por muito tempo, procurar um profissional torna-se fundamental, afinal, só ele pode indicar o tratamento correto. Aliás, o Hospital AmericanCor possui profissionais altamente qualificados para ajudar da melhor forma os pacientes. E se você gosta dos nossos conteúdos, continue nos acompanhando!

Doenças de inverno: como evitar?

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As mudanças de temperatura podem desencadear doenças que são típicas do inverno. Confira as nossas dicas para se proteger!

 

Cuidado redobrado no inverno

Mesmo que as temperaturas no inverno em nosso país não sejam tão baixas, as mudanças repentinas podem causar alguns problemas, principalmente em pessoas com baixa imunidade e em idosos. E você, o que faz para evitar isso?

Nesta época, doenças como gripe, rinite, bronquite, sinusite, alergias, faringite e laringite, são muito comuns. As infecções respiratórias são, normalmente, causadas pelos vírus. Já as reações alérgicas, pelos ácaros.

No geral, é a instabilidade climática que contribui para que a imunidade diminua. Ou seja, devemos manter os cuidados redobrados, ainda mais em época de pandemia.

Doenças de inverno: como evitar?

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Como prevenir?

Para evitar as doenças dessa estação, alguns cuidados devem ser tomados:

  • Beba bastante água

A água é algo indispensável para o nosso corpo. No inverno, por ser um período mais frio, tende também a ser mais seco. Por conta disso, as vias aéreas podem ficar ressecadas, facilitando as doenças respiratórias.  O ideal é beber pelo menos 2 litros de água por dia.

  • Exercite-se

Não deixe de praticar exercício no inverno, essa atividade é muito importante para manter o corpo saudável e forte. Exercícios aeróbicos, por exemplo, são aliados para eliminar as toxinas que são responsáveis por enfraquecer o sistema respiratório. Então, mexa o corpo!

  • Alimente-se bem

A alimentação é um dos principais fatores que garantem a imunidade alta. É comum, durante esta estação, consumir alimentos mais calóricos. De vez em quando, tudo bem. Porém, não deixe de lado as frutas, legumes e outros alimentos antioxidantes e ricos em vitaminas. Quer um exemplo? Frutas cítricas (laranja, limão, maracujá…) possuem alto teor de vitamina C, ótima para combater as doenças do inverno. Veja aqui mais dicas sobre a imunidade!

  • Outros cuidados

Agasalhe-se bem, evite o acúmulo de poeira em casa, não deixe o ambiente completamente fechado, umidifique o ar e lave as mãos frequentemente.

 

Fique atento aos sinais

É importante destacar que, quando os sintomas forem mais fortes ou persistirem por muito tempo, procurar um profissional torna-se fundamental, afinal, só ele pode indicar o tratamento correto. Aliás, o Hospital AmericanCor possui profissionais altamente qualificados para ajudar da melhor forma os pacientes.

 

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