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Todos os posts com a tag: Saúde

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Diabetes, você precisa saber disso!

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A doença é mais comum do que você imagina e afeta milhões de pessoas

O diabetes

Você sabia que no Brasil há mais de 13 milhões de pessoas que vivem com diabetes? Pois é, esses dados foram divulgados pela Sociedade Brasileira de Diabetes. Apesar de ser uma doença bastante conhecida, muitos não sabem que têm.

Quando o corpo não produz insulina suficiente ou não consegue absorver adequadamente, o açúcar fica em excesso na corrente sanguínea, causando o diabetes. Como a doença não tem cura, é preciso saber conviver e se adaptar a um estilo de vida mais saudável.

Pixabay

Quais são os tipos?

A doença se apresenta de duas formas, no tipo 1 e tipo 2.

-Tipo 1: este tipo de diabetes é autoimune, ou seja, ocorre a destruição das células que produzem insulina. Pode ocorrer em qualquer idade e os sintomas mais comuns são: emagrecimento, sede, cansaço, vontade de urinar mais vezes ao dia e fraqueza.

-Tipo 2: neste caso, há produção de insulina pelo pâncreas, mas existe uma resistência. Os sintomas aparecem mais lentamente, assim como o diagnóstico. Normalmente os sintomas comuns são: dor nas pernas, fraqueza, aumento de apetite e vontade de urinar mais vezes ao dia.

Tratamento

Para ambos é necessário ter um acompanhamento médico para que ele analise qual o melhor tipo de tratamento. Um dos pontos mais importantes é controlar o nível de glicose no sangue, e isso pode ser feito com aparelhos como o glicosímetro e lancetador.

Normalmente o paciente deve aplicar diariamente injeções de insulina. Só assim é possível manter a glicose no sangue nos valores normais.

Medicamentos também podem ser sugeridos pelo médico. Além da mudança significativa da alimentação e estilo de vida.

 Fatores de risco

Qualquer pessoa pode ter diabetes e determinados fatores contribuem para o desenvolvimento da doença, veja alguns:

-Genética;

-Ter diagnóstico de pré-diabetes;

-Pressão alta;

-Má alimentação;

-Sobrepeso;

-Colesterol alto.

Convivendo com a doença

É possível levar uma vida normal tendo diabetes, mas para isso é preciso estar disposto a levar uma vida saudável e com orientação médica. Não basta apenas tomar insulina, é preciso praticar exercícios físicos, comer frutas e vegetais, evitar doces, entre muitas outras atitudes.

Se você precisar de um acompanhamento médico de confiança, conte com a AmericanCor! Nossa equipe é formada por profissionais especializados, prontos para te ajudar em doenças como o diabetes.

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Osteoporose, a doença que atinge milhões de pessoas!

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A perda de massa óssea é mais comum do que se imagina!

 A osteoporose

Dificuldade para se levantar, locomover, digitar ou escrever. Estes são apenas alguns dos sintomas da osteoporose, doença comum que atinge pessoas no mundo todo. No Brasil, segundo a Associação Brasileira de Avaliação Óssea e Osteometabolismo (Abrasso), são cerca de 10 milhões de pessoas com a doença. A osteoporose é a perda progressiva da massa óssea, deixando os ossos mais fracos e vulneráveis a fraturas.

Apesar de ser bastante conhecida, muitas vezes é diagnosticada e tratada tardiamente. Após os 50 anos, a qualidade dos ossos diminui e podem ficar porosos. E essa é uma situação que afeta tanto homens quanto mulheres. Mas, é o público feminino a maior vítima dessa doença. Um dos fatores é a mudança hormonal, na qual, o corpo passa a produzir menos hormônios.

As fraturas mais comuns são as de punho, fêmur e costela. Uma das mais temidas é a fratura do fêmur, pois normalmente necessita de intervenção cirúrgica.

Crevis / Shutterstock.com

Quais são os fatores de risco?

Normalmente, alguns dos fatores mais comuns são:

-Ter mais de 50 anos;

-Estar no período posterior à menopausa;

-Ter histórico de fratura prévia;

-Ter diagnóstico de artrite reumatoide;

-Histórico familiar;

-Uso prolongado de medicamentos à base de corticoide;

-Baixo consumo de cálcio;

-Sedentarismo;

-Tabagismo;

-Entre outros.

Diagnóstico e tratamento da osteoporose

Em muitos casos, a doença só é diagnosticada após uma fratura. Mas, é fundamental que o diagnóstico seja feito antes, indo ao médico regularmente. Normalmente a radiografia e densitometria óssea são feitas para identificar a doença. Já para o tratamento, será necessária alguma medicação específica, além do cálcio e vitamina D. É importante também mudar o estilo de vida, consumindo mais alimentos com cálcio, praticar atividade física regularmente, expor-se mais ao sol, dentre outras atitudes que podem contribuir para uma vida mais saudável.

Lembrando que a osteoporose ainda não tem cura, por isso é tão importante adotar medidas que visem uma melhor qualidade de vida, principalmente para prevenir uma fratura e retardar a perda de massa óssea.

 

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tempo seco

Tempo seco? Veja dicas para amenizar os sintomas!

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O tempo seco e a baixa umidade do ar interferem diretamente na nossa saúde

Tempo seco e a nossa saúde

Em determinadas épocas do ano é muito comum o tempo seco e a umidade baixa. E essa situação influencia diretamente na nossa saúde, por exemplo, com o ressecamento das vias aéreas, secreção no nariz e tosse.

Você sabe o que significa umidade atmosférica? É a quantidade de água presente no ar em forma de vapor, que é de extrema importância para regular a temperatura climática e para nos auxiliar em vários processos biológicos.

De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), o nível ideal de umidade para o organismo humano é acima de 60%. Quando o tempo está seco e a umidade baixa, o ressecamento das mucosas das vias aéreas é um dos principais sintomas. Esse ressecamento torna a pessoa mais vulnerável a crises de asma e a infecções virais e bacterianas.

Além disso, a baixa umidade deixa o sangue mais denso por causa da desidratação e facilita o aparecimento de problemas oculares e alergias, por exemplo. Temperatura alta, tempo seco e umidade baixa aceleram a absorção de suor e ressecam a pele.

tempo seco

iStock

Tempo seco, como amenizar?

Não tem como controlarmos as variações climáticas, mas, podemos amenizar os efeitos do tempo seco e contribuir para o equilíbrio da nossa saúde.  Veja algumas dicas a seguir:

  • Beba água! Pode parecer clichê, mas beber água ao longo do dia ajuda a hidratar os órgãos e principalmente a pele e mucosa.
  • Umidifique o ambiente com uma toalha molhada em cima de uma cadeira, recipientes com água ou um umidificador de ar.
  • Para evitar o ressecamento do nariz e dos olhos, aplique soro fisiológico.
  • Faça inalação.
  • Mantenha a casa limpa e arejada. Pois, quando o tempo está seco a concentração de poeira, ácaros e fungos, aumenta.
  • Proteja a pele! Além de sempre usar protetor solar, hidrate a pele com hidratantes corporais. Isso ajuda a amenizar o ressecamento.

 

Deu para perceber o quanto é importante a umidade do ar, não é mesmo? Por isso, sempre que sentir o tempo mais seco, aproveite essas dicas. Dessa forma fica muito mais fácil de amenizar os efeitos!

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Os perigos da poluição do ar para a nossa saúde

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Muitas vezes não vemos os poluentes, mas eles existem e são nocivos para a saúde!

Os perigos da poluição do ar

Já parou para pensar que a nossa saúde pode ser afetada pela poluição do ar? Pois é! 7 milhões de pessoas morrem todos os anos por causa da poluição do ar. O assunto é tão importante que a Organização Mundial da Saúde (OMS) colocou esse problema como prioridade da agenda de saúde. Além disso, convocou os responsáveis para que se comprometam em alcançar uma qualidade de ar que seja segura para todo mundo.

Nove em cada dez pessoas em todo o mundo respiram ar poluído e muitas vezes não vemos esses poluentes, mas eles existem e são nocivos. Os principais efeitos à saúde são as doenças respiratórias e cardíacas. Há evidências suficientes de associação entre poluição ambiental e câncer de pulmão e de bexiga.

As partículas de material particulado, um dos tipos de poluição resultante de resíduos sólidos da queima de combustíveis e metais pesados como o chumbo, chegam até os alvéolos quando respiramos e é aí que está o problema! Essas partículas podem entrar na corrente sanguínea, desencadeando uma reação inflamatória. Essa reação pode causar ou piorar doenças como o infarto do miocárdio e bronquite.

Por conta disso, é fundamental que sejam tomadas iniciativas para proteger a população e para diminuir a emissão de poluentes.

Fontes de poluição

A maioria das pessoas estão expostas aos poluentes do ar, principalmente quem mora em grandes cidades e áreas industrializadas. Existem várias fontes de poluição, que podem ser naturais ou antropogênicas. As fontes antropogênicas emitem altas concentrações de poluentes, que têm grande potencial de impacto na saúde.

Alguns exemplos:

-Indústria: setores siderúrgicos, químicos, alimentícios, de petróleo.

-Queima de Biomassa: incêndios florestais e desmatamento, fogos de pastagem e queima de resíduos agrícolas.

-Agricultura: emissões de amônia associadas ao uso de fertilizantes e animais domesticados.

-Transportes terrestres: queima de combustível por veículos.

-Natural: poeira do deserto, emissões de enxofre vulcânicos e orgânicos libertados pela vegetação.

Como controlar

A poluição atmosférica tem diversas causas e consequências, por isso, pensar em medidas para todas é muito importante.  Reduzir a utilização de agrotóxicos, promover a ampliação de áreas florestais, incentivar a utilização de transporte alternativo e criação de área verde em espaços urbanos, estimular o controle e a fiscalização das queimadas, estas, entre muitas outras medidas, podem contribuir para uma melhor qualidade do ar.

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Conheça os sintomas da gastrite e as possíveis prevenções da doença

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Leia mais sobre essa inflamação estomacal que traz a sensação de queimação no estômago e atormenta muitas pessoas.

A gastrite é causada pela bactéria Helicobacter pylori, que se instala abaixo da mucosa da parede do estômago e vai liberando enzimas capazes de mudar o PH das áreas ao redor. Isso gera inflamação, erosão ou infecção da parede do estômago e pode ser agravada pelo consumo excessivo de álcool, estresse crônico e uso frequente de anti-inflamatórios.

Quais são os sintomas mais comuns da gastrite?

Os sintomas mais comuns são:

  • Indigestão
  • Sensação de queimação no estômago
  • Enjoo
  • Falta de apetite
  • Perda de peso
  • Vômitos

 

Quais alimentos devem ser evitados?

Os alimentos que aumentam a acidez do estômago devem ser evitados, como álcool, café e pimenta. Da mesma forma, alimentos muito gordurosos também não devem ser consumidos em grande quantidade, pois precisam de mais ácido para serem digeridos. O leite de vaca puro também não é um bom aliado, pois estimula a secreção do suco gástrico.

Ficar de jejum também não é aconselhável. Quando o estômago fica muito tempo sem comida, o ácido gástrico se acumula e começa a lesionar o estômago. Além disso, coma devagar! A mastigação é a primeira etapa da digestão e quanto mais você ajudar seu estômago, melhor.

Ademais, se você fuma, a gastrite é um bom motivo para você parar. O vício aumenta a produção de ácido no estômago, o que favorece a queimação.

Como tratar a gastrite?

O tratamento da gastrite consiste na eliminação de suas causas e no uso de medicamentos sob prescrição médica. Numa fase inicial, o paciente deve se alimentar apenas de legumes, verduras e frutas cozidas. Beber somente água e evitar consumir café, chocolate, bebidas alcóolicas e refrigerantes.

 

Procure um médico!

Em caso de sintomas da doença, o recomendável é procurar assistência médica. É necessária uma consulta para encaminhamento para endoscopia, prescrição de remédios ou outra alternativa.

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