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Mulher loira de cabelos curtos sorridente em uma camisa cor de pêssego, colocando a cabeça em uma moldura de metal durante a consulta no oftalmologista

5 hábitos que fazem mal para a saúde dos olhos e você não sabia

Como anda a sua visão? Conheça algumas atitudes que passam despercebidas pela maioria das pessoas e podem comprometer a saúde ocular


 

A visão é o sentido que mais utilizamos no dia a dia e alguns hábitos podem colocá-la em risco num piscar de olhos. Segundo o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), mais de 35 milhões de brasileiros têm algum problema de visão. E você sabia que boa parte dos problemas oculares podem ser amenizados ou até evitados com ações preventivas e mudanças de atitudes? Confira a seguir!

 

1. Coçar os olhos

A estrutura dos olhos é muito delicada, por isso, a pressão exercida ao coçá-los pode lesionar áreas importantes e até facilitar o desenvolvimento de doenças sérias. Seja por hábito ou quando a coceira aparecer, não esfregue a área para não estimulá-la ainda mais e causar algum problema. Para evitar o incômodo, utilize compressas de água e mantenha os olhos lubrificados, seguindo a orientação de um oftalmologista.

2. Usar colírios sem prescrição médica

Os colírios são medicamentos e cada um possui uma finalidade específica. É importante consultar um profissional antes de comprar por conta própria o produto. O uso sem orientação médica pode desencadear reações alérgicas e vários efeitos colaterais.

3. Ler em ambiente escuro

A leitura deve ser feita em local bem iluminado, pois no escuro nossos olhos precisam de um esforço extra, já que precisam se ajustar à falta de luz e converter o que está próximo deles em uma imagem nítida. Para manter a saúde da visão, o ideal é aproveitar a luz natural e ter luminárias no local onde se lê, por exemplo, do lado da cama.

Além disso, o mesmo cuidado é exigido ao ver equipamentos que emitem luz, como o celular ou a tevê, pois o ambiente com baixa luminosidade força os olhos a manterem o foco, o que pode causar irritação, dores de cabeça e lacrimejamento.

Eletrônicos como smartphone, tablet ou computador emitem uma frequência de luz azul que, quando exposta aos olhos de forma prolongada se torna prejudicial, diminuindo a frequência de piscadas e fazendo com que a lágrima evapore mais rápido, ou seja, a superfície ocular tende a ficar ressecada e irritada.

Mexendo no celular no escuro
4. Dormir com lentes de contato

Se você usa lente de contato, muito provavelmente alguma vez já acabou esquecendo de tirá-la antes de dormir, não é mesmo? Esta atitude pode aumentar as chances de contaminação dos olhos e até de adquirir queratite, que é quando a córnea fica inflamada. Portanto, antes de dormir, verifique se tirou a sua lente!

5. Tomar sol sem óculos com proteção

Assim como tomar sol sem protetor pode ser prejudicial para a pele, o mesmo acontece com os olhos. O contato exagerado com a luz solar pode causar danos no cristalino, uma espécie de lente natural que nos ajuda a focalizar os objetos, além de pequenas queimaduras na córnea. Sempre que se expor ao sol, use óculos que contenha filtro UVA/B.

O excesso de sol também pode causar ou agravar algumas doenças, por exemplo: catarata, pterígio e fotoceratite. Sendo assim, é fundamental ter um óculos com filtro certificado nas lentes, além de usar boné ou viseira quando estiver exposto.

 

Não abra mão de exames e consultas regulares

Se você usa óculos ou tem algum problema e mesmo para quem não possui, a cada seis meses ou um ano é fundamental que consulte um oftalmologista para verificar a saúde dos seus olhos. Aliás, quando sentir algum incomodo na região, procure o oftalmo! A prevenção é sempre a melhor forma de manter a saúde ocular!

A oftalmologia é uma das especialidades do hospital AmericanCor e nós temos todo suporte para lhe atender e realizar os exames necessários. Conheça os convênios que atendemos e agende a sua consulta. Estamos esperando por você!

 

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